A Atividade Física para Idosos deve ser sempre acompanhada por um especialista no assunto para que de fato a atividade traga benefício ao idoso e não cause riscos. Começamos este post com este alerta pois temos responsabilidade com o bem-estar do idoso e queremos dar sempre as melhores práticas e soluções para uma melhora na sua qualidade de vida sempre de forma segura.
Porém desde que cumprida as normas de segurança os benefícios da atividade física são claras em todas as idades e principalmente aos idosos, ajudando a fortalecer músculos para uma uma locomoção melhor e prevenindo doenças como depressão e diabetes.
Na Casa Fada Residencial Sênior para idosos temos um dia da semana voltada a atividades físicas para idosos, onde os residentes habilitados aos exercícios podem desfrutar destas aulas de ginastica com acompanhamento de um profissional de educação física especializado em atividades físicas para idosos.
Fizemos uma lista de 5 principais motivos para as atividades físicas para idosos e são elas:
◉ Aumento da autoestima
◉ Combate e prevenção de doenças como obesidade, derrames, varizes, diabetes, hipertensão, ansiedade, depressão,
◉ Redução do risco de quedas e aumento dos movimentos dos braços e pernas, com o fortalecimento dos musculos;
◉ Melhora no bem-estar e redução de dores;
◉ Maior inclusão social e formação novas amizades
Conheça a Casa Fada Residencial Sênior para idosos e todos os recursos e serviços que oferecemos ao bem-estar e qualidade de vida dos nossos hóspedes.
